Создаем дома тренажерный зал

Опубликовано: , В мире

Создаем дома тренажерный зал

Создаем дома тренажерный зал

Многие из нас хотят следить за своим здоровьем и физическим состоянием тела. Но не у каждого есть на это время и возможности. Тогда можно обустроить дома спортивный уголок и заниматься телом самостоятельно в своем режиме.

Даже если вы не очень любите спорт, тренажеры для дома не станут обузой. Вы же не спортсменами хотите стать, и не качками – а просто следить за своим здоровьем. Если купить несколько силовых тренажеров, можно стать полностью независимым от тренеров, спортзалов и спортплощадок.

Силовые тренажеры можно условно разделить на две большие категории – заменимые и незаменимые. Например, некоторые из заменимых повторяют своими движениями упражнения на те или иные группы мышц, которые можно с легкостью заменить аналогичными. Например, тренажер «Бабочка» и развод гантелей в положении лежа – это абсолютно одинаковые движения и работают одни и те же группы мышц. Так зачем переплачивать?

Незаменимые тренажеры отличаются тем, что те упражнения, которые они дают, невозможно повторить какими-либо другими способами. Только с его помощью можно тренировать определенные группы мышц. Для каждого конкретного случая они могут быть особенными – выбирайте их в соответствии со своими нуждами.

Бывают еще мультитренажеры – сначала кажется, что это практично и очень удобно, и, к тому же, экономит средства на покупке сразу нескольких тренажеров. Но это не так. Чаще всего их качество не очень высокое и поэтому они достаточно быстро выходят из строя. А удобство выполнения упражнений так же оставляет желать лучшего. Поэтому опытные тренера не рекомендуют покупать такое снаряжение.

Итак, какие же снаряжения купить в первую очередь домой? Это может быть комбинированный тренажер верхняя и нижняя тяга – идеальный вариант. Еще один – станок для жима ногами. Если есть проблемы с позвоночником – это лучший тренажер для дома. Турник и брусья, которые крепятся к стене подойдут для тех, кто ленится выходить на спортплощадку. Тут и подтягивания, и отжимания, и пресс. Для пресса отдельно можно приобрести скамью. И хотя она не так необходима, как предыдущие снаряжения, она может использоваться и для упражнений с гантелями и штангой. Функционал ее разнообразен и это приятно.

Итак, для тех, кто ленится ездить в тренажерный зал или выходить на спортплощадку каждое утро самый лучший вариант – купить тренажеры домой. Тем более, если позволяет свободное место. Если купить вышеперечисленные тренажеры, они смогут заменить настоящий тренажерный зал и подарить вам не только прекрасное накачанное тело, но и крепкое здоровье, что еще более важно.

По материалам сайта alni-sport.ru

Ошибки в статье