Специалисты всего мира сделали подборку факторов, которые влияют на продолжительность жизни. Это реальные способы достичь долголетия.
Важную роль играет здоровый вес в подростковом возрасте, благодаря чему человек может избежать сахарного диабета и болезней сердца.
На втором месте среди факторов ученые расположили достаточное количество работы по дому, что особенно сильно касается женщин. По мнению исследователей из Германии и Франции, в современном мире дамы в среднем тратят 285 калорий в день на поддержание порядке в доме. И это позволяет снизить риск гибели от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов.
Кроме того, важна социальная активность, как выяснили ученые Каролинского института (Швеция). Они определили, что долгожители не отказывают от прогулок, походов в гости даже в преклонном возрасте.
А вот ученые из Мичиганского университета (США) определили, что для долгой жизни важна разница между реальным и психологическим возрастом. Если человек ощущает себя моложе, это означает, что его организм вполне здоров и может функционировать дальше без сбоев.
Специалисты из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго (США) отметили, что люди с высоким уровнем самодисциплины живут дольше, у них на 89 процентов ниже риск развития болезни Альцгеймера.
Благотворно на продолжительности жизни сказывается и освоение современной техники, убеждены ученые из США.
И последним фактором долголетия медики назвали здоровый пульс, который должен составлять 60 ударов в минуту. Он указывает, что сердце функционирует нормально и способно еще долго проработать.
