От сердечнососудистых заболеваний умирает около 90% россиян, при этом большинство жителей России не знают, что имеют проблемы со здоровьем. Ученые напомнили о том, что отказ от некоторой еды (например, чипсов, сладких десертов, жирной пищи, яиц, а так же мяса и хлеба в большом количестве) значительно улучшит здоровье и сократит риск возникновения инфаркта.
Для того чтобы снизить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и их последствий, ученые рекомендуют увеличить долю овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов в ежедневном рационе. Даны продукты сокращают риск приблизительно на 30%. При этом необходимо учитывать, что одной диеты в данном случае мало. Многое зависит от образа жизни – необходимо отказаться от вредных привычек, избегать стрессов и переутомлений и при этом начать заниматься спортом. Значимым фактором, который сказывается на заболеваемости и уровне смертности, является недостаток двигательной активности.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий взрослый человек в России имеет артериальную гипертонию. Процент людей в России, которые имеют заболевания, связанные с сердечнососудистой системой, значительно выше. Доклады и результаты исследований опубликованы в рамках Всемирного дня Сердца (отмечается ежегодно 29 сентября), который направлен на то, чтобы люди обратили пристальное внимание на состояние своего здоровья.
