Каждый человек на планете Земля знаком с проблемой тяжкого пробуждения по утрам. Некоторые так трудно просыпаются под звуки будильника, что иногда приходится себя вытаскивать за волосы.
Большинство людей считают, что причиной тяжкого пробуждения является простое недосыпание, но дело не в этом. Проблема скрыта в совершенно другом.
Ученые пришли к выводу, что во всем этом виноваты биологические часы, которые очень медленно работают. Исследователи из австралийского Университета Флиндерс занимались изучением расстройства фазы замедленного сна. Данный вид расстройства наблюдается у тех людей, у которых биологические часы намного медленнее работают нормального состояния.
У здоровых людей естественный ритм биологических часов равен 24 часам. Он оказывает большое влияние на сонливость и температуру тела человека. Люди, у которых нарушена фаза замедленного сна, требуют для завершения цикла намного больше времени, поэтому засыпают они поздно и просыпаются также поздно. Пока ученые не смогли выяснить, почему происходит нарушение роботы биологических часов. Для того чтобы выяснить вопрос до конца нужно намного больше времени.
При нормальном биологическом ритме организм человека четко реагирует на утренний свет, который говорит вам, что пора вставать. Помимо этого, перелеты в другие страны и ночные смены сбивают ритм биологических часов.
