Велосипедный спорт – это здоровье, прекрасная фигура, накачанные мышцы. Что необходимо знать тем, кто только решился присоединиться к миллионам поклонников подобного времяпровождения?
Выбор велосипеда
Прежде всего, необходимо выбрать транспорт. Приобретать велосипеды Cube необходимо в специализированных магазинах. Не стоит покупать дорогие профессиональные модели. Это вы сможете сделать тогда, когда решите серьезно заняться велоспортом. Выбирайте ту двухколесную машину, которая понравится и будет удобной. В любом случае вам придет на помощь опытный консультант, но некоторые вещи стоит знать.
Если вы садитесь на велосипед, то ноги в нижнем положении должны быть согнуты примерно на 170-175 градусов. Если нога сильно сгибается в колене либо остается полностью выпрямленной, то это означает излишне высокое положение седла. При длительной езде это может травмировать суставы.
Ширина руля должна примерно равняться ширине плеч, а расстояние от его центра до седла – приблизительная длина предплечья. В любом случае вы сможете найти подходящий вариант, ведь каждый веломагазин располагает большим ассортиментом.
Безопасность в велоспорте
Новичкам стоит быть готовыми к падениям, без этого не обойдется. Брендовые велосипеды оборудованы педалям со специальной застежкой, и если посмотреть на профессионалов (да, они тоже падают), то можно заметить, что делают они это вместе с велосипедом. Такому нужно научиться.
Чтобы максимально себя обезопасить, стоит приобрести аксессуары для велосипеда. К ним относятся не только насос и набор инструментов, но и необходимая экипировка. Это шлем, перчатки, специальная обувь. Падение без велошлема может закончиться травмой, а вот езда в перчатках – это удобство и защита кистей рук и ладоней.
Для велоспорта выпускают специальную обувь. В ее подошву вставлены металлические пластины, которые препятствуют натиранию стоп о педали. Если вы решили не тратиться на подобные спортивные туфли, то вполне можете обойтись кроссовками или кедами на толстой подошве.
Одежда велосипедиста – это удобные вещи, плотно обтягивающие тело. Выбирается она в зависимости от погоды и времени года. Чтобы езда в темное время суток была более безопасной, на экипировке обязательно должны присутствовать светоотражающие нашивки.
Занятия велоспортом должны приносить только радость, поэтому очень тщательно к ним подготовьтесь.
