Сотрудники из Университета штата Мичиган пришли к новому выводу, что в мире появляется все больше людей, которые страдают от «кризиса сна». Данное явление свойственно современному обществу, о нем люди еще 50 лет тому назад ничего не знали и не слышали. Кризис сна появился сравнительно недавно.
Ученые рассказывают, что частые вечеринки, работа ночью, социальные сети – все это крадет время у людей, которое предназначено для сна. Люди тратят часы, предназначенные для отдыха на развлечения и бессмысленный интернет серфинг. Ученые, чтобы познакомиться с этим явлением, провели исследование с помощью смартфонов. Если быть точнее, с помощью приложений, которые были установлены на мобильные устройства.
Исследование длилось несколько лет, за это время ученые отслеживали, как человек расходует время, которое биологически заложено на сон. Кроме этого, исследователи учитывали возраст, пол и световой суточный график людей в разных уголках мира.
Ученым удалось выяснить, что среднее количество сна колеблется в мире минимум от 7 часов (Сингапур, Япония) до 8 часов 12 минут (Нидерланды). Чаще всего недосыпают мужчины среднего возраста. Что касается представительниц слабого пола, то они спят на 30 минут дольше.
Ученые сообщают, что разница в 48 минут весьма существенна. Получасовое недосыпание может оказать огромное влияние на когнитивные функции и здоровье. Короткий сон человека может стать причиной ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и различных других недугов.
