Помидоры – самый полезный продукт

Опубликовано: , В мире

Помидоры – самый полезный продукт

Помидоры – самый полезный продукт

Основываясь на проведенное исследование, американские ученые объявили самые полезные продукты 2012 года. По мнению большинства диетологов, лидером являются помидоры, которые содержат большое количество антиоксидантов. Кроме этого томаты содержат фруктозу и глюкозу, а также йод, магний, натрий, цинк, марганец и витамины А, В1, В2, В6, Е, РР, К, которые оказывают положительное воздействие на весь наш организм.

На втором месте оказался сладкий перец, который богат витамином С, а на третьем месте оказались ягоды, содержащие в себе комплекс минералов и витаминов. Четвертое место досталось соевым орехам, которые по сравнению с обычными орехами являются гораздо менее калорийными и жирными. Пятую позицию занял натуральный йогурт, шестую – шпинат, а седьмую – брокколи.

Закрывают список одних из самых полезных продуктов нежирная говядина, лосось и оливковое масло. Для печени самыми полезными продуктами будут яблоки, которые богаты пектинами. По мнению диетологов, нормой будет в день съедать два яблока. Одними из полезных продуктов являются оранжевые овощи, а особенно морковь и тыква. Тыква вообще признается самым лучшим продуктом для печени, включая и тыквенные семечки. А зеленые и оранжевые продукты очень полезно добавлять в легкие супы.

Ошибки в статье