Многие офисные сотрудники имеют ряд характерных заболеваний, свойственных для людей такой профессии. Почти ежедневно они испытывают некоторые различные по характеру боли в области спины, головы или шеи. Для минимизации негативных воздействий статичной сидячей работы некоторые работодатели оборудуют рабочие места для своих сотрудников специальными высокими столами, за которыми можно комфортно работать стоя. Научные сотрудники Университета Макгилл в Квебеке после проведенного исследования сообщают, что большую пользу для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат могут принести регулярные прогулки во время длинного рабочего дня.
Специалисты поставили перед собой цель определить методы, которые позволят снизить мышечные и костные нагрузки и предотвратят боли. В Европейском журнале прикладной физиологии был опубликован материал, в котором говорится о результатах эксперимента. Было отобрано 20 добровольцев. Сначала они решали поставленную задачу, сидя перед компьютером, а затем ту же самую задачу, но уже во время ходьбы на беговой дорожке. Скорость решения задачи, аккуратность и точность не изменились. Дискомфорт в области шеи и плеч возникал во время сидячей работы, это доказали графики, полученные с помощью прикрепленных к телу участников электродов. Это объясняется тем, что всем мышцам приходиться работать и не находиться постоянно в одном положении. Исследователи сообщают, что постоянная работа на беговой дорожке невозможна, поэтому офисным сотрудникам стоит делать перерывы в работе за компьютером и больше двигаться.
