Чтение книг уже давно известно своими развлекающими свойствами. Но теперь исследователи пришли к выводу, что именно это занятие способно помочь при лечении хронической боли у миллионов людей по всему свету. Книги лечат на самом деле.
Ученые убеждены, что литература оказывает такое же воздействие на мозг, как и когнитивно-поведенческая терапия. Вызывая в памяти более давние и более счастливые воспоминания и эмоции, книги способны помочь людям забыть о боли.
Исследование по влиянию чтения на различные группы людей провели специалисты из Ливерпульского университета. Они сравнили тех, кто читал книги для избавления от боли и тех, кто проходил когнитивно-поведенческую терапию.
Ученые обнаружили, что чтение позволило вспомнить что-то хорошее о тех временах, когда хронической боли еще не было. Книжные истории стимулировали мозг посылать новые, безболезненные сообщения в тело, что облегчало жизнь испытуемым. А терапия позволяла участникам эксперимента обмениваться личными историями жизни с хронической болью, что также сглаживало то, как она ощущалась.
По словам автора исследования доктора Джози Биллингтон, их работа показала, насколько чтение способно стать эффективной альтернативой терапии хронической боли.
Наверное, самое время вспомнить, что не только книги могут оказать обезболивающее действие, но и регулярные медитации, как успели выяснить специалисты в прошлом году. Да и в целом – любая тренировка мозга делает его более сильным, позволяет менее остро реагировать на болевые сигналы. Наверное, этим можно объяснить тот факт, что чаще всего от хронической боли страдают те, кто не получили диплом о высшем образовании.
