Прекрасной актрисе Сальме Хайек уже исполнилось 48 лет, а ее фигуре могут позавидовать многие молодые девушки. Сальма рассказала свой секрет о том, как ей удается поддерживать прекрасную форму. Секрет фигуры Сальмы Хайек в принципе прост.
Оказывается, ежедневно актриса работает по 16 часов, поэтому на посещение тренажерного зала не остается времени. В интервью журналу People Сальма рассказала, что в некоторые дни ей приходится проводить на съемочной площадке по 20 часов, поэтому на занятия спортом не остается ни времени, ни сил. Некоторые привыкли делать зарядку по утрам, но актриса не относится к этой категории людей.
Во время работы в Лондоне актриса познакомилась с женщиной, которая научила Сальму держать свои мышцы в тонусе без регулярных занятий на тренажерах. Для этого необходимо активировать работу мышц на протяжении всего дня: по дороге на работу, во время отдыха и даже в процессе чистки зубов. Такой способ поддержки фигуры называется восстановительной йогой. Сальма Хайек поделилась секретом – необходимо расслабиться и сфокусировать свое внимание на определенной группе мышц, с которой необходимо работать, после этого важно представить работу этих мышц, при этом напрягать их не стоит. Удивительно, но регулярное изучение своего тела приводит к превосходным результатам. Для тех, кому близка йога, помогут поддерживать прекрасную физическую форму специальные асаны, которые необходимо выполнять полностью расслабленным и не торопиться завершать упражнения.
