Если в ваши планы не входят олимпийские рекорды и вы просто хотите тренироваться для собственного удовольствия и улучшения здоровья, то совсем не обязательно ходить в спортзал. Можно зайти в интернет-магазин спорттоваров и купить любые домашние тренажеры для различных групп мышц. В продаже есть беговые дорожки, степперы и орбитреки. Цены на них разные, по функциональности они тоже различаются.
Для умеренных нагрузок больше всего подходят кардиотренажеры. Они делятся на несколько типов:
— Беговая дорожка подходит для людей со здоровыми суставами и минимумом проблем со здоровьем. Для новичков на беговой дорожке доступна только ходьба. Отлично такой тренажер подойдет для терпеливых. Полностью противопоказаны занятия на дорожке пациентам с миокардиальными проблемами, повышенным внутриглазным давлением, а также пациентам с патологиями легких. Опасен данный вид тренировочной техники при наличии остеохондроза выраженного характера. Но зато при отсутствии данных проблем 40 минут занятий на дорожке способны избавить от стресса, лишнего веса, потренировать сердечную мышцу. Беговые дорожки имеются в продаже как в обычных магазинах, так и в интернет-представительствах распространителей спорттоваров;
— Эллипсоид – идеальное орудие борьбы с лишним весом. Занятия на нем совершенно безопасны для сердца, позвоночника и суставного аппарата. При желании можно снять нагрузку со спины, лишь немного наклонив тело вперед. Для тучных людей эллипс является оптимальным выбором. Эллиптические кардиотренажеры для дома доступны по цене и очень компактны. Существуют варианты объединенных моделей, где эллипс снабжен велосиденьем. Такой гибрид заменяет велотренажеры. Его можно использовать и для имитации езды на велосипеде и для «ходьбы на лыжах». При появлении энтузиазма заполучить в свое распоряжение такое гибридное приспособление следует помнить, что следует уточнять, есть ли он в наличии. Обычно на складах есть весь ассортимент продукции и ждать своего помощника в обретении идеальной фигуры придется недолго.
Можно также приобрести наборы гантелей. Это самый простой и компактный вариант тренажера для небольшого домашнего спортзала. Для занятий можно купить скамейку или обычный каремат.
Зайдите в интернет-магазин и посмотрите, какие модели есть в наличии, сравните цены. Если хотите сэкономить, то лучше заказывать спортивное оборудование со склада в Москве.
