Исследователи из Университета Глазго, Великобритания, смогли провести целый ряд экспериментов, результаты которых позволили им выяснить, к каким проблемам приводит бессонница. Ученые считают, что люди, страдающие от бессонницы, имеют большие проблемы с памятью. Бессонница ухудшает память человека.
Сотрудники Университета Глазго сообщили, что недостаточное количество сна может вызвать серьезные проблемы с кратковременной памятью и человек, просто-напросто, перестает запоминать лица людей, которые его окружают в повседневной жизни.
Ученые из Великобритании заявили, что в современное время от недостатка сна страдает около 60 процентов взрослых людей. Исходя из этих данных, они решили выяснить, какую опасность несет бессонница человеку.
Результаты исследований показали, что из-за постоянного недосыпания у человека начинаются разнообразные сбои в работе памяти, а также происходит нарушение координации движений. Люди перестают обращать внимание на различные мелочи и им становиться очень тяжело концентрировать свое внимание на той или иной работе. Такие сбои в работе человеческого организма, зачастую, наблюдаются в первой половине дня. То есть в то время, когда человек должен быть полон сил и энергии после полноценного ночного сна.
Исходя из полученных результатов, ученые создали ряд советов, чтобы избежать неприятных последствий. Они советуют людям, которые страдают от бессонницы, чаще отдыхать в дневное время. Также исследователи предлагают таким людям несколько дней в неделю позволят мозгу полностью расслабиться и отдохнуть.
