В мире более 20 миллионов человек испытывают сильнейший страх перед полетами на самолетах. Взлеты, посадки, любой шум или тряска у людей с аэрофобией вызывают беспокойство и даже чувство паники.
Но существует простой способы взять ситуацию под свой контроль и побороть даже самый сильный страх. Даже во время сильной турбулентности, когда толчки и тряска усиливают беспокойство, просто возьмите ручку и листок бумаги, и вы почувствуете облегчение. Не имеет значение, что вы будете писать, свое имя, фамилию, адрес, или любимое стихотворение, а может вы решите порисовать, главное, писать необходимо недоминирующей рукой. Корреспондент программы «Сегодня» Джефф Россен и продюсер шоу Джованна Биллингтон провели небольшой эксперимент в Эйр-Голливуде. Эйр-Голливуд – это имитация аэропорта, которая используется в киноиндустрии, а также в качестве объекта для имитации полета, который позволяет побороть страх нервным путешественникам. Способ показал высокую эффективность в преодолении страха полета.
В то время, когда человек использует свою неактивную руку (правша – левую, левша – правую), он вынужден полностью сконцентрироваться на том, чем он занят, чтобы движения были точнее, а буквы более ровными. При этом времени на страх и окружающую действительность попросту не остается.
В статье сообщается, что во время турбулентности можно дышать через соломинку, это позволит избежать гипервентялляции.
