Как известно, большинство москвичей большинство своего времени проводят в офисах. Сидячий образ жизни здоровья не прибавляет, но что делать, если после окончания трудового дня нет никакого желания идти в спортивный зал. Есть несколько выходов, например, попросить начальство поставить беговую дорожку в офисе или сделать спортзал у себя в квартире. Реализация первого варианта зависит от вашего начальства, но как показывает практика, не каждый начальник думает о здоровье своих подчиненных, ему нужен только результат вашей работы. Относительно квартиры, тут играет роль площадь вашего дома, если у вас есть желание и финансовые средства, вы можете оборудовать в одной из комнат мини спортивный зал, но зачастую, не все хотят тратить драгоценные метры на такую «авантюру». Журнал Позитайм совместно с блогом о здоровье http://healthage.ru подготовили для вас обзор ресурсов, которые позволят вам держать себя в форм, находясь в офисе.
Работа за компьютером стала неотъемлемой частью работы каждого офисного сотрудника, но за такую работу приходится рассчитываться зрением. Чтобы не начать носить очки, вам нужно делать серию упражнений для глаз, которые представлены на сайте http://healthage.ru. Помимо этого, существует приложение для iPhone, которое поможет вам бороться с усталостью глаз. Не думайте, что вам надо будет тратить много времени на данное приложение, всего лишь 5-7 минут в день и ваши глаза в норме. При этом эта программа может вам ежедневно напоминать о том, что вы должны сделать упражнения, в ней есть напоминание.
Помимо упражнений для глаз, существуют также упражнения, которые помогут вам держать ваше тело в форме. Также об этом вы можете прочитать на блоге о здоровье http://healthage.ru. Главное хотеть быть здоровым и тогда у вас все получится.
