Современный ритм накладывает отпечаток на все аспекты жизни и здоровья человека. Многие люди не имеют даже 5 минут полноценного отдыха без каких-либо устройств и мыслей о делах. Настал момент, когда стирается грань между частной и общественной жизнью, человек постоянно находится в режиме «на связи», забывает отключать свой телефон и постоянно прислушивается, не звонит ли кто. Проблема заключается в том, что нервная система никогда не находится в состоянии покоя. Человек всегда старается быстро отреагировать на внезапную ситуацию и даже во время мнимого отдыха нервная система всегда находится в режиме боевой готовности. Зависимость от гаджетов встречается все чаще.
Новые исследования показали, что в среднем взрослый человек проверяет свой телефон около 190 раз в день. Несмотря на то, что все знают о негативных последствиях постоянного использования гаджетов многие не могут найти в себе силы отказаться от этих даров цивилизации. Единственно различие между наркоманией и зависимостью от гаджетов заключается в том, что мы все сидим «на игле» мобильных устройств. Каждая ваша отговорка – это доказательство зависимости.
Избавиться от этой зависимости можно. Начните с малого. Не играйте в приложения во время поездки в транспорте. Не проверяйте свой смартфон во время встречи с другом или коллегой. Не делайте ежедневный селфи-отчет о ваших передвижениях. Эти мелочи – путь к радикальным изменениям и свободе. Не технологии должны управлять человеком, а человек технологией, поэтому найдите в себе силы изменить свой привычный уклад.
