Что никогда нельзя есть до и после тренировки
То, что вы съедаете перед тренировкой, может определить, сколько энергии используется и сколько жира сгорит. Пища после занятий так же…
В спорте
Топ-10 фактов о ходьбе
Приближающиеся выходные – отличный повод лишний раз выйти на прогулку, раз уж и погода начала устанавливаться. Чтобы уж точно не…
Самая страшная лыжная трасса Европы нашлась в Италии
Вид, вызывающий головокружение и манящий настоящих сорвиголов и числа лыжников и сноубордистов, находится в Италии и представляет собой почти вертикальный…
Победа над депрессией и лишним весом: история простого студента
Студент показал, как он потерял вес и поправил собственное состояние после того, как начал заниматься спортом, чтобы улучшить психическое здоровье.…
Топ-10 лучших фактов о крикетных мячах
Игра в крикет далеко не всем известна, но, оказывается, к мячам для нее предъявляются жесткие требования. Сегодня познакомимся и с…
Как стать настоящим скалолазом?
Представьте себя на стене: вы направляетесь вверх, хватаясь за каждый выступ, у вас есть страховочная веревка, закрепленная вокруг бедер. Единственная…
Новое спасение для офисных работников: активное сидение
Возможно, вы не захотите сидеть, сложа руки, когда услышите: если тратить 13 часов в день на сидение, можно поставить под…
Ученые: женщинам нужны прогулки для здоровья
Женщины среднего возраста, которые выходят на прогулку два раза в неделю, заметно сокращают риск развития сердечной недостаточности. Исследование, проведенное с…
Лыжник Гас Кенуорти спас щенка с южнокорейской собачьей фермы
Американский лыжник Гас Кенуорти (26 лет) не привезет домой медаль из Пхенчхана, но зато вернется на Родину с щенком. В…
Эксперты: без музыки в спортзале никуда
Сегодня многие приходят в спортзал с наушниками. И, как доказали ученые, правильно делают! По их словам, прослушивание любимой музыки помогает…
Найден самый простой способ продлить жизнь
Кажется, что вот стоит выйти на пенсию и можно лежать на диване, задрав ноги. Но, если хочется прожить долго и…
Top 10 facts about tug of war
В честь Международного дня перетягивания каната мы подготовили для вас несколько фактов об этом веселом занятии. Факт первый: перетягивание каната…
Важный секрет: макароны после 10 вечера не сделают вас толстыми
Когда дело доходит до здорового питания, многие считают, что это дорогостоящее, трудоемкое и трудное дело. Но один из диетологов развенчал…
Графеновый мяч из гольфа может изменить смысл игры
Спорный новый мяч для гольфа, который позволяет игрокам запускать его дальше, чем это было возможно когда-либо, появился на рынке. С…
Улыбка поможет тренироваться быстрее и эффективнее
Улыбка способна улучшить спортивные результаты, как следует из нового исследования. Она позволяет меньше замечать прилагаемые усилия, а также делает спорт…
Топ продуктов для сохранения здоровья ваших зубов
Стоматолог из Сиднея поделился тем, как он питается ежедневно и тем, каким спортом занимается, чтобы максимально сохранить здоровье зубов и…
Почему перед тренировкой нельзя есть
Эксперты по фитнесу и ученые опровергли миф о физических упражнениях и объяснили, чем бег на пустой желудок лучше. Когда дело…
Ученые рассказали, как влияет езда на велосипеде на мужчин
По словам экспертов, велосипедисты-мужчины могут уверенно ездить на своих велосипедах и не беспокоиться о причинении вреда их сексуальному здоровью. Новое…
Топ-10 фактов о крикете
Крикет считается великим британским спортом. Никакого исторического повода, чтобы поговорить о нем, нет, нам просто захотелось познакомить вас с ним.…
Как просто и быстро научиться кататься на лыжах
Чтобы научиться кататься на лыжах, достаточно только подобрать правильную экипировку, лыжи, делать специальные упражнения и ответственно подходить к каждому выходу…
Как похудеть на 45 килограмм без срывов и диет
И не думайте, что это невозможно! Тори Райт-Кларк своим примером доказала: такое вариант развития событий вполне реален. Когда-то она слегка…
Топ-10 советов, как кататься на коньках
Секретами, как уверенно держаться на коньках и чувствовать себя по-царски на льду, поделился чемпион Европы по фигурному катанию Сергей Новицкий.…
7 отличных подарков для бегунов
У каждого бегуна, даже у начинающего, наверняка уже есть специальный чехол для телефона, бутылка для воды, спортивные наушники. Казалось бы,…
Тренируетесь, но много сидите – до здоровья путь далек
Начнем мы с не очень веселого сообщения, но дальше покажем, что ситуацию можно исправить быстро и просто. Бездействие каждый день,…
Чем больше белка, тем больше мышцы – развенчиваем популярный миф
Многие спортсмены только и делают, что без конца поглощают белок – едят куриные грудки, пьют протеиновые коктейли. Они верят, что…
Топ-5 лучших дорожных велосипедов
Обычно супербайки настолько же дороги, насколько красивы. Но сегодня мы подготовили подборку из пяти лучших дорожных велосипедов, которые вы сможете…
Фитнес-группы работают лучше самостоятельных тренировок
Эксперты говорят, что занятия с друзьями снижают уровень стресса и улучшают качество жизни лучше по сравнению с самостоятельными тренировками. Исследователи…
Пять предметов для безопасного ночного бега
В современном мире, когда люди бесконечно заняты, быть бегуном сложно. Долгий рабочий день означает, что нужно бегать или ранним утром,…
Топ-10 преимуществ плавания
Плавание уже давно считается идеальным видом спорта. Оно позволяет получить все преимущества аэробной тренировки без какого-либо вредного воздействия на суставы.…
FIFA 18 – самая реалистичная футбольная игра всех времен
С каждым годом становится все труднее сделать футбольную игру FIFA более интересной и яркой. Тем не менее, в FIFA 18…
Зомби помогут бегать быстрее
Вчера мы говорили о приложении, которое поможет быстрее читать, а сегодня рассмотрим вариант, позволяющий сделать бег менее скучным, но более…
Способы быть в форме без тренажерного зала
Участники фестиваля «Яркие люди» поделились тем, какая должна быть форма для отличных выступлений, как ее можно поддерживать и что делать…