Люди с высоким риском смертельного сердечного приступа должны рассмотреть вопрос об увеличении в рационе количества омега-3 жирных кислот. Такие выводы содержатся в недавнем исследовании ученых из Школы медицины Стэнфордского университета. Омега-3 жирные кислоты могут защитить от инфаркта.
Согласно их отчету, регулярное потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, помогает заметно снизить риск смерти, связанной с фатальным сердечным приступом.
Важность омега-3 жирных кислот не раз подтверждали и в прошлом. Их важно потреблять, так как они не образуются в организме естественным образом. Вещества содержатся, например, в рыбьем жире и морепродуктах. Они позволяют снизить уровень триглицеридов, свертывания крови, улучшить артериальное давление, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулировать аномальное сердцебиение.
В недавней работе команда ученых просмотрела 19 различных исследований, проведенных в прошлом в более чем 16 различных странах. Всего в них было задействовано не менее 46 тысяч человек. В исследуемом периоде было зафиксировано 2 781 случай со смертельным исходом в дополнение к 7 973 участникам, пережившим сердечный приступ в первый раз.
Ученые выявили, что пациенты, которые потребляли больше омега-3 жирных кислот, полученных из морепродуктов и растительных источников, имели на 10 процентов меньше шансов погибнуть из-за фатального сердечного приступа. С другой стороны, только изменение рациона не избавляло в целом от проблем с сердцем, так как нужны комплексные меры. То лишь правильное питание , богатое омега-3 жирными кислотами не сможет полностью излечить сердечно-сосудистые заболевания, но риск возникновения сердечного приступа может существенно снизить.