А вот на этом остановимся подробнее. В последние годы все больше людей обоего пола стараются найти подвижные занятия. Но спорт не всем по душе. Поэтому народ обратил свои взоры к танцам: спортивным и бальным, восточным и европейским, народным и классическим.
Но почему-то некоторые женщины (мужчины как-то меньше заморачиваются по поводу своей внешности) стесняются записываться с танцевальные кружки и студии из-за зрелого возраста и некоторой полноты. А зря!
Как показывает практика, у «пампушек» очень многие танцевальные движения выходят даже лучше, плавнее, изящнее, чем у «худышек». И в танцзале они отнюдь не выглядят, как мне сказала одна моя знакомая, «слоном в посудной лавке». Примером тому служит известная американская стриптизерша Лу Эйн Барбер весом 114 кг.
Почему стоит заниматься танцами
- Это очень интересное занятие. Втянетесь — уходить не захочется.
- Умея стильно танцевать, вы станете центром внимания на любой дискотеке или вечеринке
- Танцы делают людей позитивными, жизнерадостными, улыбчивыми. Поднимая настроение себе и окружающим, вы становитесь притягательнее, раскованнее, общительнее.
- Танцевальные движения корректируют осанку, укрепляют брюшной пресс, восстанавливают тонус мышц, развивают координацию движений.
- При регулярных занятиях проходят боли в позвоночнике.
- И, что немаловажно, основная масса танцевальных движений требует работы многих групп мышц, разогревает их, разминает. Следовательно — сжигается большое количество жиров.
С точки зрения психологии, занятие танцами повышает самооценку человека. Медленные движения вводят в состояние релаксации, запоминание их последовательности тренирует память, снимает психическую нагрузку и стрессы, приводит к внутренней гармонии.
Какие танцы выбрать
Решение этого вопроса зависит вовсе не от того, какая у вас комплекция. Принимайте решения на основе собственных ощущений, желаний, возможностей. Даже для танца живота не обязательна стройная фигура, хотя, интенсивно занимаясь этим хобби, вы обязательно станете стройнее, подтянутее, даже состояние и цвет кожи улучшится.
В современных студиях вы освоите различные танцевальные движения, сумеете обучиться танцу живота.
Узнать все о танцах можно на сайте zebrastep.ru.