Специалисты из Бергенского университета и больницы Хокланд исследовали 22 тысячи человек и пришли к выводу, что ежедневное употребление рыбьего жира позволяет предупредить развитие депрессии.
Наблюдения за добровольцами в возрасте от 40 до 74 лет велись в течение двух лет. Люди, которые принимали по одной ложке рыбьего жира ежедневно, страдали от депрессии на 30% реже. И чем дольше люди, страдавшие от депрессии, принимали жир, тем лучше становилось их эмоциональное состояние.
По мнению одного из руководителей исследования Марии Барой Редер, рыбий жир воздействует положительно благодаря входящим в его состав омега-3 жирными кислотами.
