X

Избавление от депрессии, или День психического здоровья

Сегодня весь мир отмечает День психического здоровья. Это очень важный праздник, особенно если учесть, что сейчас от депрессии, которая является психическим заболеванием, страдают более 350 миллионов человек, или 5 процентов населения планеты. Причем, подвержены ей разные возрастные группы. Прогноз ученых совсем не утешают – они считают, что со временем таких людей будет только больше. Однако не стоит верить пессимистичным прогнозам и опускать руки. Все же зависит от самого человека и его отношения к жизни.

Осенью многие люди испытывают психологический дискомфорт по разным причинам. Угрюмому настроению могут играть на руку промозглая погода, неурядицы на работе, мелкие проблемы в быту. Такие стрессы накапливаются, после чего и приходит депрессия. Наступает она и тогда, когда человек не имеет никакой возможности выразить внутреннее состояние, творческий потенциал из-за социальных, семейных и каких-то других запретов.

Чтобы депрессии не было, нужно просто интересно жить: переехать в другой город, посетить места родного населенного пункта, в которых еще не были, заняться чем-то, чем никогда в жизни не занимались. По рецепту Гиппократа, от депрессии помогают горячие ванны и сеансы массажа.

Люди предлагают и свои методы борьбы с хандрой. По их мнению, помогают любимое дело и любимый человек рядом, шоколад и горячий чай, молитвы и медитации, искусство и спорт. Способов много – главное, действительно жить каждый днем и получать от него истинное наслаждение, хоть это, порой, и не так просто, как кажется. Все-таки, в мире больше хорошего, чем плохого!

Похожие записи