Сегодня весь мир отмечает День психического здоровья. Это очень важный праздник, особенно если учесть, что сейчас от депрессии, которая является психическим заболеванием, страдают более 350 миллионов человек, или 5 процентов населения планеты. Причем, подвержены ей разные возрастные группы. Прогноз ученых совсем не утешают – они считают, что со временем таких людей будет только больше. Однако не стоит верить пессимистичным прогнозам и опускать руки. Все же зависит от самого человека и его отношения к жизни.
Осенью многие люди испытывают психологический дискомфорт по разным причинам. Угрюмому настроению могут играть на руку промозглая погода, неурядицы на работе, мелкие проблемы в быту. Такие стрессы накапливаются, после чего и приходит депрессия. Наступает она и тогда, когда человек не имеет никакой возможности выразить внутреннее состояние, творческий потенциал из-за социальных, семейных и каких-то других запретов.
Чтобы депрессии не было, нужно просто интересно жить: переехать в другой город, посетить места родного населенного пункта, в которых еще не были, заняться чем-то, чем никогда в жизни не занимались. По рецепту Гиппократа, от депрессии помогают горячие ванны и сеансы массажа.
Люди предлагают и свои методы борьбы с хандрой. По их мнению, помогают любимое дело и любимый человек рядом, шоколад и горячий чай, молитвы и медитации, искусство и спорт. Способов много – главное, действительно жить каждый днем и получать от него истинное наслаждение, хоть это, порой, и не так просто, как кажется. Все-таки, в мире больше хорошего, чем плохого!
