Существует датское слово Hygge, значение которого наверняка каждый испытывал на себе. Во время игры в снежки с друзьями, или укутавшись в одеяло с чашкой чая и интересной книгой, человек может испытывать душевное спокойствие и полное расслабление. Именно такое состояние «душевного уюта» датчане описывают словом Hygge.
Исполнительный директор Научно-исследовательского института счастья в Копенгагене Майк Викинг (Meik Wiking) рассказал о том, как стать счастливым и достигнуть состояния хугге. Эксперт утверждает, что душевное спокойствие – это не конкретные вещи, а атмосфера и настроение, но чаще испытывать такое приятное чувство можно, если выполнить 5 условий.
1.Создайте уютную атмосферу вокруг себя. Датчане буквально одержимы дизайном интерьера. Дома и на работе они окружают себя натуральными вещами, которые повышают настроение.
2.Вместо того, чтобы приходить домой и на скорость справляться с домашними хлопотами, сделайте перерыв на себя. Вооружитесь ароматным чаем с мятой, теплым пледом, вкусным шоколадом, мягкими носками, фотоальбомом с приятными воспоминаниями или интересной книгой. И только после того, как уделите время себе, с новыми силами выполняйте домашнюю работу.
3.Найдите свое хобби. Хугге – это нечто неторопливое и спокойное, поэтому найдите занятие для души, которое поможет успокоиться и расслабиться, например, вязание , вышивание, рисование картин.
4.Приготовьте любимые блюда и разделите их с родными и друзьями.
5.Создавайте новые традиции, которые объединят вас с членами семьи и близкими людьми. Устраивайте пятничные посиделки с настольными играми, отправляйтесь каждый выходные на природу, каждый первый день месяца уставайте поход в кино и прочее.
