Те, кто страдает ночью от расстройства сна, не могут полноценно работать днем. Чтобы защититься от перегрузки, их мозг ненадолго отключается на протяжении дня.
Американские ученые в ходе исследований пришли к выводу, что люди, которые страдают от хронической бессонницы, не могут во время сна полностью отключить свой мозг, поэтому некоторые отделы мозга продолжают работать. Это сказывается на работоспособности и общей активности человека в дневное время. К заторможенности и рассеянности в таком состоянии мозг человека периодически сам погружает себя в микросон.
Для эксперимента взяли две группы людей по 25 человек в каждой. Одни крепко спали ночью, а вторые ворочались с бока на бок и не могли уснуть. На утро всем добровольцам сделали МРТ. У тех, кто не имел полноценный ночной отдых, отмечается низкая активность мозга, особенно тех областей, которые используются для решения конкретных задач. У тех, кто выспался, мозг работал значительно лучше и при этом обращался к ресурсам кратковременной памяти для выполнения трудных операций. Те области мозга, которые приглушаются во время бодрствования у обычных людей, продолжали функционировать у людей, страдающих бессонницей.
Мозг человека не может работать без отдыха, поэтому в моменты максимальных нагрузок отключает сам себя. Пока сон спит, пусть это происходит только доли секунд, человек не может сосредоточиться и чувствует сильную усталость.