Ученые определили две самые важные черты партнеров, необходимых для здоровых и длительных отношений. Ими стали доброта и щедрость.
Сейчас только три из каждых десяти браков на протяжении времени остаются по-прежнему счастливыми. Психолог Джон Готтман и его жена Джули в университете Готтмана (Сиэтл) работают над тем, чтобы помочь парам поддерживать здоровые отношения на протяжении долгого времени.
Во время исследования психологи подключали пары к электроприборам и просили их рассказать о деталях взаимоотношений и счастливых воспоминаниях о времени, проведенном вместе. Приборы измеряли частоту сердечных сокращений, давление и то, насколько сильно люди потели. За парами вели наблюдение в течение шести лет. После этого пары разделили на две большие группы: мастера и бедствия. Люди из первой группы оказались более счастливыми, чем в начале эксперимента шесть лет назад, а из второй – имели серьезные проблемы в отношениях. Они выглядели внешне спокойными во время интервью, но имели повышенную частоту сердечных сокращений и более активные потовые железы, постоянно находились в режиме борьбы или бегства.
Люди из первой группы мастеров делали ставку на внимание друг к другу на протяжении всего дня, проявляли интерес к партнеру в ответ на его действия. Такие пары строили культуру уважения и признательности. Они были добры друг к другу, что и приводило к счастливым и здоровым отношениям. Джули Готтман заметила, что доброта не означает, что люди не могут выражать гнев. Она позволяет выбрать форму, как выразить его. Можно сразу наброситься на партнера с обвинениями, а можно постараться по-доброму объяснить, почему человеку больно и разрешить конфликт мирным путем. А люди из второй группы постоянно сканировали социальную среду и находили ошибки партнера, о чем стремились тут же рассказать, уколоть, уязвить, указать на якобы недостатки. О здоровом отношении друг к другу в такой ситуации говорить явно не приходится.