Как бросить курить?

Ученые из Университета Хельсинки обнаружили, что изменение режима дня поможет отказаться от курения. Дело в том, что ученые сделали вывод, что люди, бодрствующие ночью, выкуривают больше сигарет, чем те, кто раньше ложится спать и рано встает.

Вывод был сделан на основе исследования, в котором приняли участие более 23 тыс. близнецов. Продолжалось исследование более 30 лет. Ученые смогли выяснить, что «совы», ложащиеся спать за полночь, курили вдвое больше «жаворонков». Кроме того, полуночники долго не могли бросить курить.

По мнению руководителя исследования профессора Улла Бромса, главная причина этого явления в том, что никотин оказывает стимулирующее действие на организм, отгоняя сон.