Вы можете быть удивлены, но для защиты от УФ не обязательно мазаться толстым слоем специального крема. Существуют продукты, которые защищают наш организм от пагубного влияния солнечных лучей. Речь идет о растениях, которые вырабатывают антиоксиданты для предупреждения собственного преждевременного разрушения. Конечно, если вы собираетесь отправиться на пляж и длительно принимать солнечные ванны, способности продуктов не хватит и необходимо защитить себя с помощью специальных средств. Продукты, защищающие от солнца все же существуют.
1.Разноцветные перцы
Оранжевые, красные, желтые перцы содержат каротиноиды. Они предотвращают разрушение тонкого жирового слоя, окружающего клетки, благодаря чему они живут дольше.
2.Патиссон
Этот овощ тоже содержит каротиноиды. Специалисты рекомендуют добавлять патиссоны в салаты или готовить их на гриле.
3.Красные помидоры
Спелые томаты содержат ликопин, природный антиоксидант, который защищает предстательную железу и спасает клетки кожи от солнца.
4.Арбуз
Как и помидоры, арбузы содержат ликопин. К тому же, они достаточно сочные и помогают побороть жажду.
5.Зеленый чай
Пожалуй, этот напиток – самый популярный источник антиоксидантов. Полифенолы обеспечивают супермощную защиту для организма.
6.Какао
Флавонолы в какао защищают сердце и создают бронь для кожи. Сделайте ставку на темный шоколад.
7.Синие и фиолетовые ягоды
Черника, черная смородина, ежевика и другие темные ягоды содержат антоцианы, спасающие от хронических заболеваний и обеспечивающих SPF защиту.
8.Куркума
Корень куркумы содержит куркумин и обладает антимикробным действием.
9.Жирные сорта рыбы
Омега-3 жирные кислоты спасают не только сердечно-сосудистую систему, но и кожу от ультрафиолета.