Русская сауна, или баня, является не только источником молодости и хорошего настроения для россиян, но и эффективным средством оздоровления и очищения организма.
Посещение сауны оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую систему. За счет перепада температур нормализуется кровоток, расширяются кровеносные сосуды, кровь насыщается кислородом, выравнивая артериальное давление. Интенсивное потение способствует сгущению крови и снижает нагрузку на почки и печень. Благодаря горячему воздуху происходит очищение дыхательных путей. Высокая температура положительно воздействует на работу кишечника, избавляя его от токсинов и препятствуя образованию дисбактериоза.
Однако не стоит забывать о том, что посещение саун и бань противопоказано людям с некоторыми заболеваниями.