Часто бывает так, что предновогодняя суета и все хлопоты после не приносят никакого удовольствия, а то и вовсе загоняют в уныние. Специалисты даже выяснили, что подобное состояние практически норма для людей. Но по их же мнению, с этим состоянием можно успешно бороться, представив себя Скруджем из произведений Диккенса, к которому под Рождество явились духи прошлого, настоящего и будущего. С каждым из них нужно пообщаться и проработать ситуацию полностью. Это будет непросто, но в результаты вы сможете стать оптимистом. Итак, расскажем по порядку, как все должно быть.
Дух прошлого: внутренний критик
Сначала нужно представить, что внутри сидит некто, уверенный, что помогающие людям, тратят время зря. Или же можно визуализировать образ внутреннего врага, представив неприятного человека, который отравляет вашу жизнь. А теперь самое время представить, что этот персонаж поселился внутри вас и критикует вообще все, что бы вы ни сделали и как бы ни старались. Угодить ему невозможно, так как он слету обесценивает успехи, а промахи возводит в высшую степень. Обнаружьте это брюзжащее существо, вызовите из его угла, поблагодарите за все и отправьте от себя подальше.
Дух настоящего: добрый учитель
Как только критик уйдет, вспомните того, кто был самым добрым педагогом в вашей жизни. Это может быть первая школьная учительница, преподаватель из вуза, добровольный наставник в лице друга или родственника. Главное, чтобы выбранный вами человек видел в вас перспективу и по-настоящему мог оценить ваши старания и заслуги. Такого стоит вызвать в настоящее и вспомнить вместе с ним все хорошее ,что удалось сделать в течение уходящего года. Перебрать достижения, удачи, победы и попросить его поставить вам высший балл.
Дух будущего: тот, кто не думает назад
Если постоянно думать о плохом, негативные эмоции на физиологическом уровне создают вокруг человека отрицательно заряженное поле. С положительными эмоциями обстоит все наоборот. Негатив притягивает все плохое, а позитив – положительных людей и жизнеутверждающие материи и события. На этом этапе нужно отсечь все, что прошло, не обвинять себя за ошибки прошлого, перестать анализировать свои и чужие поступки и так далее. Грубо говоря, стоит перестать жить назад.
После этого вы будете готовы трезво оценить свои шансы, тщательно продумать и прописать план действий. Это важно, так как планирование конкретных действий заставляет мозг настроиться на выполнение всех поставленных перед ним задач. Это, в свою очередь мобилизует все силы на выполнение функций. Не случайно говорится, что для того, чтобы пройти сквозь стену, нужно видеть цель и не замечать препятствий, тогда все получится. И тут же стоит вспомнить народную мудрость: копил на квартиру, купил квартиру, откладывал на черный день – он и пришел. Надеемся, что эти советы позволят вам добиться того, чтобы в 2017 году были только позитивные дни.